スクワットをよりバランスよく行うための4つのポイントを紹介！
ちょっとした意識の違いで、今までよりも力強く、バランスよくスクワットができるようになります！
ストレングス＆コンディショニングコーチのヨシさんから4つのポイントを紹介します。 是非皆様もポイントを意識しながら一緒にスクワットをしてみてください。
ちょっとした意識の違いで昨日までのスクワットと、何かが変わるかもしれません！
力強くバランスの良いスクワットのためのポイント4つ！
は黙ってぶースマートペルーゾイ 俺与えだですかあとねこの前の足がよ母を誓っても結構疲れるよ黙ってたろ #そうだヒョッさあに消えてみよう 切れ8 yeah ええええええええええええ tan 愛というわけで8今日はですね 実はある条件を満たせば後ろ膝がちょっと出た方が 力中安氏がいいその後できるんですよ なーんて事を姉 やっていきたいなと思いますよろしくお願いしまーすはいよろしくお願いしますじゃあ ちょっとバーンついてもらうデー はいいくつかな条件があるんですよねまず一つ目は 足裏 全体を使ってバランスを踏ん張りましょうことです特に足の親指付け根のあたり 小指の付け根のあたりそれから子の口かと辺りを3点を同じ
ポイント１
圧をかけながら床を踏みながら 爪スタートの時にも しゃがんでいるときにも あっている時にも5号味番選手を配っているということがいい 二つ目 その脚風出るバランスの4の中心あるところに貼っている時もその 会う度にバーッ そしてしゃがんだ時も その合うウェインバーガーん そして会った時もその上にまた同じようにまあ ねっこういうふうにネイキッドトップ 動きを追われるって言うことが大事 そして乙津一番者が握った時に をこの日だが下の部分と上半身が栄光なってるっていうのも大事なポイントです はいここを抑えるん そしても立つ 9岩屑生まれる床運動し 誰がいつも同じタイミングでまた
ポイント２
a 同じ牌で伸びていくこの4つを抑えてもらえれば はいとってもバランスの良い力強い os はほどです よねそうすると者髪切ったときにもちょっと歩め ピザが出るようなケースは人によって合うと思います でも今の4つの条件を目指していけば膝が出ることは 瞬間大きな問題ではないんです ただ膝元でいきたいとかそういう事がある場合にはちょっと注意を度や必要かもしれ ません [音楽] おおっブーブーが全体でウードゥートップ ブーバー歴ポップっ 9月と星が同人けどジンバル は黙ってそどこどこ上がってっ シャーッああ
ポイント３
iai 楽器用ん 春海はあああああ ええええええ ねぇ 4ん 4 ええええええ ん おっはー おい nan 4日 然らずん んだよ 眩しい危うく未開地数のか忘れずに カレー押し上げねー
